دوره های آموزشی

دوره‌های آموزشی

کاهش استرس با MBSR (دسترسی دائمی)

🔸به کمک این دوره «کاملا علمی» که توسط روان‌شناس بالینی آرامیا آموزش داده می‌شه یاد می‌گیری که چطور با ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های روانشناسی استرست رو کاهش بدی و کنترل زندگیتو بیشتر از قبل در دست بگیری. 🔸این دوره به شکلی طرا...

25 جلسه

485 دقیقه

~~3,890,000~~ تومان 2,490,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

دوره جامع خواب

دوره خواب عمیق: از کابوس تا آرامش بی‌خوابی، کابوس، خستگی؟ وقتشه که خواب باکیفیت رو تجربه کنی! 🔹 واقعیت‌ها و اشتباهات رایج خواب – چرا کم‌خوابی از چیزی که فکر می‌کنی خطرناک‌تره؟ 🔹 ۲۱ تکنیک برای خواب عمیق – روش‌...

15 جلسه

212 دقیقه

~~1,290,000~~ تومان 690,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

دوره رهایی

🔸در دوره رهایی به کمک روانشناس آرامیا، نادیا انتخابی، یاد می‌گیرید چطور اعتیاد و تمایل زیاد به مشاهده ویدیوهای جنسی و همینطور خودارضایی را کنار گذاشته و احساس ارزشمندی و عزت نفس را جایگزین احساس گناه و شکست در زندگی‌‌تان...

7 جلسه

268 دقیقه

~~1,990,000~~ تومان 1,390,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

دوره مقدماتی مدیتیشن

اگه یه قرص یا معجون دارویی وجود داشت که با خوردنش می‌تونستی ، استرست رو کنترل کنی، آرامش بیشتری توی زندگی داشته باشی، روی افکار و احساساتت مسلط‌تر باشی … حاضر بودی میلیون‌ها هزینه کنی و این دارو رو تهیه کنی ؟؟ می‌دون...

کارگاه بهداشت خواب (دسترسی دائمی)

تو این دوره، هر نکته‌ای که برای یک خواب خوب لازمه رو یاد می‌گیریم. اول از افسانه‌های خواب صحبت می‌کنیم، بعد به سراغ واقعیت‌های خوابیدن می‌ریم، عواقب کم‌خوابی رو بررسی می‌کنیم و در نهایت ۲۱ تکنیک برای خواب باکیفیت رو تمری...

6 جلسه

111 دقیقه

~~790,000~~ تومان 590,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

دانشجویی

اگه تو هم دانش‌آموز یا دانشجویی و دنبال تمرکز و نتیجه بهتری هستی، این دوره صوتی مدیتیشن برای تو هست :).

7 جلسه

90 دقیقه

~~149,000~~ تومان 99,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

زندگی صد ساله

تصور کن چند دهه بعد هم همچنان انرژی و آرامش کافی برای لذت‌بردن از زندگی داشته باشی. در این وبینار، یاد می‌گیری چطور از همین امروز برای زندگی طولانی و موفق آماده شی.

2 جلسه

77 دقیقه

~~590,000~~ تومان 349,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

رهایی از کابوس (دسترسی دائمی)

دوره از کابوس تا خواب آسوده، تکنیک‌های کاربردی و علمی برای کمتر کابوس دیدن رو در اختیارتون می‌ذاره. تو این دوره، از زیربنای عصبی و روان‌شناختی کابوس دیدن صحبت می‌کنیم و بعد تکنیک‌های کاربردی و علمی برای کاهش کابوس رو با...

9 جلسه

101 دقیقه

~~599,000~~ تومان 449,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

افزایش شدید تمرکز

افزایش شدید تمرکز! در این دوره که در واقع ویدیو یک وبینار است، خانم انتخابی، روانشناس بالینی آرامیا، طی 80 دقیقه ما را با انواع تکنیک‌های افزایش تمرکز آشنا کردند.

5 جلسه

82 دقیقه

~~590,000~~ تومان 345,000 تومان

تهیه دوره آموزشی

ویدیو وبینار مدیریت استرس

در وبینار مدیریت استرس در ۱۰۰ دقیقه، نادیا انتخابی روانشناس آرامیا نکاتی مهم و بسیار ارزشمند در مورد اصول مدیریت کردن استرس به کمک تکنیک‌های علمی و روانشناسی را به شما آموزش داد.