تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

فواید شکرگزاری

فواید شکرگزاری

amy morin که یک مددکار اجتماعی بالینی، روان‌درمانگر و استاد دانشگاه است، در مقاله‌ای که در سایت معتبر psychologytoday به انتشار رسانده، در مورد شکرگزاری اینطور می‌گوید:

مدیتیشن صوتی صبح

مدیتیشن صوتی صبحگاهی

انیشتین می‌گوید: این جهانی که ما خلق کرده‌ایم، حاصل تفکر ماست و بدون تغییر تفکر، نمی‌توانیم آن را تغییر بدهیم!  خب یکی از بهترین راهکارها برای تغییر

ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی چیست؟

دنیای شلوغ امروزی خیلی چیزها را از ما گرفته و یکی از آنها، توجه و تمرکزمان نسبت به لحظه حال است! در واقع اغلب مردم در دنیای

فواید مدیتیشن

فواید مدیتیشن

بدون مقدمه به سراغ موضوع اصلی می‌روم: در این مقاله می‌خواهم بر خلاف دیگر مقالاتی که در سطح وب وجود دارد، کاملا علمی و به منبعیت پژوش‌های

مدیتیشن چیست؟!

مدیتیشن چیست؟

زمانی‌که صحبت از مدیتیشن می‌شد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عده‌ای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال

به بالای صفحه بردن

ازت ممنونیم :)

برای استفاده از تخفیف، کافیه کد تخفیف user_st رو استفاده کنی تا به جای 760 هزار تومان، 960 هزار تومان تخفیف واست اعمال بشه.