تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

استرس طلاق
خیلیها تصور میکنند طلاق گرفتن برای خانمها و آقایانی که در رابطه بدی هستند، خیلی خوشحالکننده است و آنها بعد از این اتفاق به دلیل راحت شدن

عوارض استرس
امروز قرار است در مقابل یک جمع کوچک، سخنرانی کنید! همین که سوار خودرو میشوید تا به محل مورد نظر بروید، یاد جلسه افتاده و درباره آن

علائم ظاهری استرس
استرس در واقع پاسخی است که بدن ما به تهدیدهای درکشده میدهد. با توجه به اینکه استرس باعث آماده شدن ذهن و بدن برای مقاله با تهدید

دمنوش ضد استرس
همانطور که در مقاله رفع استرس هم گفتم، نوشیدن کافئین در ابتدای روز میتواند باعث افزایش سطح کورتیزول بدن و در نتیجه افزایش تنش و استرس شود.

پژوهش درباره mbsr
امروز قصد دارم به شکل خلاصه یک مقاله منتشر شده در ژورنال معتبر North American Journal of Medical Sciences را برایتان ترجمه و روایت کنم. لینک مقاله: ncbi.nlm.nih.gov

what is aramia?
?What Is Aramia Aramia is a meditation platform for mobile and computer. Aramia has started its activity since 2020. Today in Aramia, we have more than 15

استرس خواستگاری
شب خواستگاری شب حساسی است، از حق نگذریم واقعا هم شرایطش استرسزاست! باید با دنیایی از نگرانیها در مقابل یک جمع نسبتا غریبه بنشینید و هر لحظه

جملات تاکیدی مثبت برای کاهش استرس
اگر با آرامیا از قبل آشنا باشید، میدانید که ما سعی میکنیم قبل از نوشتن محتوا در مورد هر موضوعی، ابتدا آن را از نظر علمی بسنجیم.

استرس چیست؟ چطور به وجود میآید؟
قطعا اینکه بدانیم استرس چیست و دقیقا طی چه مکانیزم و فرآیندی در بدن ایجاد میشود، به ما کمک زیادی میکند تا آن را کاهش داده، در

کنترل سریع حمله پانیک
موضوع، موضوع مهمی است؛ درمان و کنترل سریع پانیک! در عین اینکه باید منبع معتبری برای نوشتن این مقاله داشته باشم، باید محتوا را هم به زبان