تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

جملات مثبت و شکرگزاری هنگام خواب

جملات مثبت و شکرگزاری هنگام خواب

همانطور که در مقاله فواید شکرگزاری گفتم، حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده‌اند که انجام این تمرین به طور مداوم، روی خلق و خوی انسان و حتی

تفاوت ذن و مدیتیشن

تفاوت ذن و مدیتیشن

بعد از مقاله تفاوت مدیتیشن و ذهن آگاهی و مقاله تفاوت یوگا و مدیتیشن، نوبت به این موضوع می‌رسد؛ تفاوت ذن و مدیتیشن چیست؟! با من همراه

ذن چیست؟

ذن چیست؟

ذن! بر اساس گفته منابع، کلمه Zen در واقع تلفظِ ژاپنی کلمه chán بوده و chán یک کلمه در زبان چینی میانه و برابر با عبارت chánnà

شکرگزاری روزانه

شکرگزاری روزانه

همانطور که قبلا در مقالاتی مثل فواید شکرگزاری و همینطور مقاله شکرگزاری گفتم، حتی منابع علمی هم تایید کرده‌اند که انجام این تمرین می‌تواند باعث کاهش استرس،

شکرگزاری و جملات شکرگزاری

شکرگزاری و جملات شکرگزاری

می‌دانم شاید خیلی‌ها تصور کنند شکرگزاری فقط مربوط به حوزه‌هایی مثل قانون جذب و… است، اما خب سال‌هاست که حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده که شکرگزاری

تاثیر مدیتیشن بر استرس

تاثیر مدیتیشن بر استرس

وقتی در سطح وب به دنبال راهکار‌های رفع استرس بگردید، احتمالاً به روش‌های مختلفی می‌رسید. از نوشیدن آب گرفته تا دراز و نشست! همین پراکندگی راهکار‌ها احتمالاً

استرس مزمن

استرس مزمن

بار‌ها در مقالات مختلف سایت در مورد استرس، به این موضوع اشاره کرده‌ام که وجود استرس در زندگی همه انسان‌ها ضروری است! در واقع استرس همان چیزی

برای کاهش استرس کنکور چه بخوریم؟

برای کاهش استرس کنکور چه بخوریم؟

برای استرس کنکور چه بخوریم؟ در واقع برای جواب دادن به این سؤال باید به سراغ دو مقاله‌ای برویم که قبلاً در وبلاگ نوشته‌ام: اول مقاله غذا‌های

استرس قبل از خواب

اضطراب شبانه چیست؟

تحقیقات مختلف تا امروز تأیید کرده‌اند که استرس و اضطراب روی خواب انسان تأثیر داشته و می‌تواند هم باعث بی‌خوابی و هم کاهش کیفیت خوب شود. از

تفاوت اضطراب و استرس

تفاوت اضطراب و استرس

در حالی که عملاً امروزه اغلب افراد از کلمه استرس و اضطراب به عنوان مترادف‌های هم استفاده می‌کنند، اگر کمی علمی و روانشناسی بخواهیم به آن‌ها نگاه

به بالای صفحه بردن

ازت ممنونیم :)

برای استفاده از تخفیف، کافیه کد تخفیف user_st رو استفاده کنی تا به جای 760 هزار تومان، 960 هزار تومان تخفیف واست اعمال بشه.