2- آزمون خواب | وبلاگ سایت آرامیا

خواب خوبی داری؟

آره، ولی دوست دارم بهتر شه.

نه. از وضع خوابم ناراضیم.

وضعیت خوابم خیلی بده.

مقدار خواب شبانه من:

کمتر از 4 ساعت است.

بین 4 تا 6 ساعت است.

بین 6 تا 8 ساعت است

بیش از 8 ساعت است.

تعداد روزهایی که بیش از 15 دقیقه طول می‌کشد تا در رخت خواب خوابم ببرد

هیچ روز در هفته

هفته‌ای 1 روز.

هفته‌ای 2 روز.

هفته‌ای 3 روز یا بیشتر.

من

مرد هستم.

زن هستم.

تعداد روزهایی که نیمه‌شب از خواب بیدار شدم و دیگر نتوانستم بخوابم

هیچ‌روز در هفته.

1 روز در هفته.

2 روز در هفته.

3 روز در هفته یا بیشتر.

سن من

زیر 20 سال است.

بین 20 تا 30 سال است.

بین 30 تا 40 سال است.

بین 40 تا 50 سال است.

بیش از 50 سال است.

از ترس کابوس دیدن خواب خوبی ندارم یا می‌ترسم دوباره بخوابم.

خواب خوبی دارم و کابوس نمی‌بینم.

1 روز در هفته کابوس می‌بینم.

2 روز در هفته کابوس می‌بینم.

3 روز در هفته یا بیشتر کابوس می‌بینم.

در هفته چند روز راحت و بدون زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شی:

هر روز.

5 یا 6 روز.

3 یا 4 روز.

کمتر از 3 روز.

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شم

عموما سرحالم و احساس خستگی ندارم.

کمی احساس خستگی دارم.

خیلی احساس خستگی دارم.

آزمون خواب

جغد

خفاش

کوالا