تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
تکنیک تمرکز پومودورو چیست و چگونه کار میکند؟
اگر میخواهید زمان خود را بهتر مدیریت کنید باید به جای ساعت، به گوجه فرنگی فکر کنید. شاید تصور کنید دارم با شما شوخی میکنم! اما میلیونها
تمرکز چیست؟ چگونه میتوانیم تمرکز را بالا ببریم؟
در این مقاله از آرامیا راهنمای جامعی برای شما تهیه کردهایم که به کمک میتوانید بفهمید تمرکز چیست و تمام اطلاعات مربوط به آن را به دست
چگونه در رانندگی تمرکز داشته باشیم (18 راهکار اصولی)
اکثر رانندگان ادعا میکنند که حتی میتوانند با چشمان بسته نیز رانندگی کنند. اگر واقعا این گونه است پس چرا شاهد این همه سانحه دلخراش و تصادف
15 تکنیک برای افزایش تمرکز شب امتحان
اگر امتحانتان نزدیک است باید این مقاله را بخوانید. حفظ تمرکز شب امتحان یکی از چالشهای اصلی هر دانش آموز و دانشجویی است. اکثر محصلین استرس و
اهمیت تمرکز در زندگی چیست؟!
اینکه میتوانیم فکر کنیم، برای رسیدن به هدفی خاص تلاش کنیم، مشکلات خود را حل کنیم، تصمیم بگیریم و مسائل مختلف را درک کنیم، همه و همه
لیست 15 بازی برای تمرکز کودکان و بزرگسالان
داشتن تمرکز بالا یکی از دغدغههای فکری افراد خصوصا پدرها و مادرها است. همه دوست دارند قدرت تمرکز بالایی داشته باشند تا بتوانند در همه زمینهها موفق
چگونه تمرکز کنیم تا بیشترین سرعت و بهره وری را داشته باشیم؟
بارها و بارها برای همه ما پیش آمده است که به دلیل نداشتن تمرکز کافی کارمان را به درستی انجام ندادهایم و نتوانستهایم آن را در زمان
چگونه تمرکز در کودکان را افزایش دهیم؟
کودکان انرژی زیادی دارند و آنقدر به دنبال بازی و سرگرمی هستند که به سختی میتوان آنها را وادار به انجام کاری کرد، خصوصا اگر آن کار
16 روش تمرکز برای درس خواندن (ویژه دانش آموزان و دانشجویان)
آیا برایتان پیش آمده است که هنگام درس خواندن غرق در افکار مختلف شوید؟ یا به خودتان بیایید و ببینید که دارید گلهای فرش را میشمرید؟ افزایش
تکنیک های افزایش تمرکز در محیط کار (16 تکنیک کاربردی)
تا کنون برایتان پیش آمده است که ساعات زیادی را در محل کار سپری کنید اما در پایان متوجه شوید که کار چندانی انجام ندادهاید؟ آیا همیشه