تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

15 تکنیک برای افزایش تمرکز شب امتحان

اگر امتحانتان نزدیک است باید این مقاله را بخوانید. حفظ تمرکز شب امتحان یکی از چالش‌های اصلی هر دانش آموز و دانشجویی است. اکثر محصلین استرس و

اهمیت تمرکز در زندگی

اهمیت تمرکز در زندگی چیست؟!

اینکه می‌توانیم فکر کنیم، برای رسیدن به هدفی خاص تلاش کنیم، مشکلات خود را حل کنیم، تصمیم بگیریم و مسائل مختلف را درک کنیم، همه و همه