با افزایش قدرت تمرکز، می‌توانیم وظایف خود را سریع‌تر و کارآمدتر انجام دهیم، اطلاعات را بهتر یاد بگیریم و در تصمیم‌گیری‌هایمان دقت بیشتری داشته باشیم. در این

مدیتیشن انواع مختلفی دارد که مدیتیشن مانترا یکی از قدیمی‌ترین انواع مدیتیشن است که در متون مقدس هندی معرفی شده است. لازم به ذکر است که در

اگر مدتی است که مدیتیشن را انجام می‌دهید و حالا دلتان می‌خواهد تنوعی به تمرین خود دهید، جای درستی آمده‌اید. مدیتیشن تجسم بهترین انتخاب برای شما خواهد

چقدر با احساسات بدن خود آشنا هستید؟ دوست دارید نسبت به بدن خود آگاهی بیشتری پیدا کرده و بین ذهن و جسمتان هماهنگی ایجاد کنید؟ اگر جوابتان