تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
تاثیر تمرین های ذهن آگاهی برعملکرد مغز (تاثیر ذهن آگاهی برمغز)
زهره مشکوری
تمرین های ذهن آگاهی چه تاثیری برای عملکرد مغزمان دارند؟ آیا می‌توان به کمک تمرین های ذهن آگاهی عملکرد مغز را بهبود بخشید؟ تمرین های ذهن آگاهی نوعی
ذهن آگاهی یا mindfulness چیست؟
مهدی ابراهیمی
دنیای شلوغ امروزی خیلی چیزها را از ما گرفته و یکی از آنها، توجه و تمرکزمان نسبت به لحظه حال است! در واقع اغلب مردم در دنیای
فواید مدیتیشن
پیام بهرام‌پور
بدون مقدمه به سراغ موضوع اصلی می‌روم: در این مقاله می‌خواهم بر خلاف دیگر مقالاتی که در سطح وب وجود دارد، کاملا علمی و به منبعیت پژوش‌های
