پژوهش درباره mbsr

پژوهش درباره mbsr

امروز قصد دارم به شکل خلاصه یک مقاله منتشر شده در ژورنال معتبر North American Journal of Medical Sciences را برای‌تان ترجمه و روایت کنم.

لینک مقاله: ncbi.nlm.nih.gov

پژوهش درباره mbsr

در واقع این مقاله، یک متاآنالیز است که در آن محققان به بررسی تحقیقات انجام شده می‌پردازند تا بتوانند نتیجه‌گیری‌های دقیق‌تری انجام بدهند. در این پژوهش محققان به سراغ 18 تحقیقی رفتند که قبلا روی افرادی با بیماری‌های جسمانی صعب‌العلاج و سخت مثل دیابت، فشار خون بالا، درد مزمن، بیماری‌های پوستی، hiv و… انجام شده بود.

نکته: منظور از درد مزمن، دردهایی هستند که حتی بعد از انواع درمان‌ها مثل فیزیوتراپی، درمان دارویی و… باز هم در بدن باقی می‌ماند و چندین سال فرد را آزار می‌دهد.

طی این تحقیق مشخص شد افراد مبتلا به این بیماری‌ها که یک دوره mbsr را گذرانده بودند، با بهبود کیفیت زندگی روبرو شده بودند! به طور جزئی‌تر، در این مقاله به این موضوع اشاره شده که در تحقیقات مختلف، نتایج ارزشمندی برای بیماران رخ داده. مثلا در یک تحقیق میزان استرس و افسردگی افراد کاهش پیدا کرده بود، در تحقیق دیگری افراد به جز افزایش کیفیت زندگی، به کاهش افسردگی، کاهش وزن، کاهش فشار خون دست پیدا کرده بودند.

همینطور در بعضی این افراد، سوماتیزیشن هم کاهش پیدا کرده بود. سوماتیزیشن یا جسمانی کردن دردهای روانی به آن‌دسته از دردهایی، مثل کمر درد، می‌گویند که بعد از مشکلات روانی مثل استرس در بعضی افراد دیده می‌شود.

مهدی ابراهیمی

مهدی ابراهیمی

مدت زیادیه که تو سطح وب فارسی مینویسم و به تازگی علاقه زیادی به علوم اعصاب و مدیتیشن پیدا کردم. به همین خاطر پیش خودم گفتم باید تو یک رسانه مرتبط فعالیت کنم و برای رسیدن به این هدف، جایی رو بهتر از آرامیا پیدا نکردم :)
اشتراک در
اطلاع از
guest
6 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
فاطمه

برای بیماری هایی مثل وسواس فکری عملی هم موثر است؟

فریبا

لطفا در مورد دوره mbrs توضیح دهید .سپاس

علیرضا اعتمادی

سلام و درود خیلی هم عالی بنده هم‌خیلی علاقمند هستم در خصوص مدیتیشن مقالات تخصصی بنویسم

مشاهده رایگان!
close-link
به بالای صفحه بردن

ازت ممنونیم :)

برای استفاده از تخفیف، کافیه کد تخفیف user_st رو استفاده کنی تا به جای 760 هزار تومان، 960 هزار تومان تخفیف واست اعمال بشه.