داروهای خواب کدامند؟ عوارض دارند؟

داروهای خواب کدامند؟

اغلب افراد به محض اینکه با مشکل بی خوابی روبرو می‌شوند، به عنوان اولین راهکار به سراغ داروهای خواب آور یا همان داروهای بی خوابی می‌روند؛ بدون اینکه بدانند چه چیزی در انتظارشان است!

در این مقاله ابتدا یک آشنایی کلی با انواع و اسم این داروها پیدا کرده و سپس به طور علمی این موضوع را بررسی می‌کنیم که آیا مصرف آنها انتخاب خوبی برای از بین بردن بی خوابی است یا نه. با من همراه باشید.

انواع داروهای خواب کدام است؟

ویدیو نادیا انتخابی، روانشناس آرامیا در مورد قرص و داروی خواب:

در ادامه رایج‌ترین داروهای خواب آور که در بازار وجود دارد را به شما معرفی و جزئیات هر کدام را هم توضیح می‌د‌هم. البته پیشنهاد می‌کنم تا قبل از خواندن متن کامل مقاله، اقدام به خرید آنها نکنید.

داروهای بدون نسخه

داروهای خواب

دیفن هیدرامین یا همان diphenhydramine یکی از انواع خواب آورهایی است که در دنیای پزشکی استفاده می‌شود. اغلب قرص‌هایی که حاوی دیفن هیدرامین هستند، به عنوان داروهای بی خوابی مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته دقت کنید، علاوه بر عوارضی مثل دوبینی، خشک شدن دهان، یبوست و… این دارو عارضه اختلال حرکتی را هم برای بعضی افراد به همراه دارد که باعث زمین خوردن می‌شود. با توجه به همین، بهتر است افراد مسن از مصرف آن خودداری کنند.

علاوه بر ماده بالا، ماده دیگری با اسم دوکسیلامین یا همان Doxylamine وجود دارد که دقیقا مثل دیفن هیدرامین، نوعی از از آنتی هیستامین محسوب می‌شود. متاسفانه این دارو هم عوارضی مشابه با داروی قبلی داشته و به همین دلیل بهتر است افراد مسن از مصرفش خودداری کنند.

همین حالا برای یک بار هم که شده با کمک مدیتیشن خواب، سعی کنید بر مشکل بی خوابی بدون نیاز به دارو غلبه کرده و به خواب بروید.

داروهای با نسخه

اصولا داروهای خواب آوری که حتما باید خریدشان با نسخه پزشک انجام شود، آن‌دسته از داروهایی هستند که با کاهش هوشیاری مغز، به انسان احساس آرامش و خواب‌آلودگی القا می‌کنند. اغلب این داروها عوارضی مثل مشکلات حافظه و حتی مشکلات رفتاری حین خواب مثل راه رفتن و… دارند. از جمله آنها به این شرح هستند:

  • Lunesta
  • Sonata
  • Zolpimist
  • Temazepam 
  • Triazolam 
  • Lorazepam 
  • Oxazepam 
  • Alprazolam 

کدام قرص خواب برای من بهتر است؟

اگر به دنبال یک جواب تخصصی برای این سوال هستید که واقعا کدام قرص خواب برای شما مناسب است، باید جوابش را از یک پزشک بگیرید. اما یک نکته مهم هم وجود دارد: ممکن است اصلا مشکل بی خوابی شما بدون نیاز به قرص خواب قابل حل باشد!

برای اینکه از این موضوع اطمینان پیدا کنید، ابتدا به مقاله دلایل بی خوابی بروید و مطمئن شوید که یک اشتباه کوچک یا مسئله قابل حل باعث بی‌خوابی‌تان نشده باشد. مثلا ممکن است مصرف کافئین در زمان نامناسب، مصرف زیاد نیکوتین، مصرف الکل، بهم ریختن چرخه خواب بدن و… باعث مشکل بی خوابی شده و خودتان از آن بی‌خبر باشید.

بعد از آن برای از بین بردن مشکل مورد نظر، به سراغ مقاله درمان بی خوابی بروید. در این مقاله تعداد زیادی راهکار وجود دارد که ممکن است اجرای آنها به طور کلی مشکل بی‌خوابی‌تان را حل کند.

آیا مصرف قرص خواب می‌تواند وابستگی ایجاد کند؟

قرص خواب

ببینید، اصولا اگر برای درمان بی خوابی خودتان به یک پزشک خواب متخصص یا یک روانپزشک مراجعه کرده و زیر نظر او دارو مصرف کنید، احتمال وابستگی‌تان به داروها کم‌تر است.

اما در مقابل طبق گفته‌های دکتر مینا سفید فرد متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم، متاسفانه مصرف سرخود داروهای بی خوابی مثل

  • آلپرازولام،
  • لورازپام،
  • و کلونازپام

مخصوصا در درازمدت، به احتمال زیاد وابستگی جسمی و ذهنی به آنها ایجاد می‌کند. خانم دکتر سفید فرد در مورد این موضوع گفته‌اند: ((امکان دارد فرد ابتدا به‌شکل سرخود و به دور از نظر پزشک، نیم میلی‌گرم از یک داروی خواب را مصرف کند. اما در ادامه او متوجه می‌شود که مصرف این مقدار از دارو برایش کافی نیست و میل شدیدی به افزایش آن پیدا خواهد کرد. به این ترتیب به یک معتاد داروهای بی‌خوابی تبدیل خواهد شد.)))

آیا قرص های خواب آور عوارضی هم دارند؟

خب راستش را بخواهید در دنیای طب نوین، کم‌تر دارویی را پیدا می‌کنید که عوارضی نداشته باشد. اما در مورد داروهای خواب آور شرایط کمی خطرناک‌تر است چراکه این داروها در دراز مدت مصرف شده و عملا ممکن است عوارض بدی به جای بگذارند.

مثلا اغلب داروهای بی خوابی در صورتی‌که به‌شکل بلندمدت و به دور از نظر پزشک مصرف شوند، می‌توانند به معده، کبد و همینطور کلیه شما آسیب بزنند. علاوه بر این، پزشکان می‌گویند مصرف این داروها در دوز و جزئیات اشتباه، حتی ممکن است باعث مشکلات تنفسی و… شود!

 

 

متاسفانه عوارض به این‌ها ختم نمی‌شود! علاوه بر موارد بالا ممکن است مصرف طولانی این قرص‌ها شما را با مشکل بی‌خوابی روبرو کرده و در مقابل عدم مصرف و دوری از آنها به‌شکل ناگهانی، باعث ایجاد تشنج شود.

آیا نیازی به مراجعه به متخصص داریم؟!

بله، حتما اگر مشکل خواب برای‌تان به شدت مشکل‌ساز شده باید به سراغ متخصصان بروید. اما چه متخصصی؟ در بهترین حالت ممکن باید برای درمان مشکل‌تان به سراغ کلینیک های خواب بروید که لیستی از آنها را در مقاله کلینیک خواب در اختیارتان قرار دادم. در درجه دوم هم روانشناس و روانپزشک متخصص در این حوزه ممکن است بتوانند کمک‌تان کنند.

کلام آخر

دوستان عزیز یک بار دیگر هم از شما میخواهم درمان های بدون داروی بی خوابی را امتحان کنید. یکی از بهترین این درمان ها، استفاده از مدیتیشن است. اگر علاقه به انجام این کار دارید، یا وارد مقاله مدیتیشن آرامش شوید یا اپلیکیشن آرامیا را دانلود کنید.

خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله با انواع قرص های خواب با نسخه و قرص های خواب آور بدون نسخه آشنا شدیم. در نهایت اگر سوال و نظری دارید در بخش نظرات منتظر شما هستم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
+1
1
+1
0
+1
0

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بی‌خوابی؟!
توی 1 دقیقه آزمون خواب بده
صفحه آزمون خواب
close-link
به بالای صفحه بردن