شکرگزاری روزانه

شکرگزاری روزانه

همانطور که قبلا در مقالاتی مثل فواید شکرگزاری و همینطور مقاله شکرگزاری گفتم، حتی منابع علمی هم تایید کرده‌اند که انجام این تمرین می‌تواند باعث کاهش استرس، بهبود خلق و خو و دیگر مزایای سلامتی برای ذهن و بدن شود! با توجه به این موضوع، احتمالا انجام شکرگزاری روزانه، یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانیم آن را در میان اقدامات روزانه‌مان قرار بدهیم. پس در این مقاله تعداد زیادی جمله و متن برای شکرگزاری روزانه در اختیارتان قرار می‌دهم.

لیست شکرگزاری روزانه

لیست شکرگزاری روزانه

  1. سپاسگزارم به خاطر خانواده‌ای که من را دوست دارند.
  2. سپاسگزارم به خاطر خانواده‌ای که من می‌توانم با آنها احساس دوست داشتن را تجربه کنم!
  3. سپاسگزارم به خاطر دوستانی که در زمان نیاز، کنارم هستند.
  4. سپاسگزارم به خاطر دوستانی که می‌توانم با آنها زمان‌های شادی را سپری کنم.
  5. سپاسگزارم به خاطر افرادی که در خانواده و دوستان به من یادآوری می‌کنند انسان تنهایی نیستم.
  6. سپاسگزارم به خاطر چشم‌هایم که به من اجازه می‌دهند زیبایی‌های این دنیا را مشاهده کنم.
  7. سپاسگزارم به خاطر چشم‌هایی که می‌توانم به کمک‌شان عزیزانم را ببینم.
  8. سپاسگزارم به خاطر گوش‌هایم که به کمک‌شان می‌توانم صدای عزیزانم را بشنوم.
  9. سپاسگزارم به خاطر گوش‌هایم ‌که می‌توانم به کمک‌شان زیباترین موسیقی‌ها را بشنوم.
  10. سپاسگزارم به خاطر بینی و حس بویایی که به من اجازه می‌دهد بوی غذاها را بفهمم و مزه‌شان را بهتر درک کنم.
  11. سپاسگزارم به خاطر دست‌هایم که باعث می‌شوند بتوانم عزیزترین‌هایم را در آغوش بگیرم.
  12. سپاسگزارم به خاطر دست‌هایم که باعث می‌شوند بتوانم هر چیزی که دوست دارم، از زیبایی یک گل تا یک شیء را لمس کنم.
  13. سپاسگزارم به خاطر چشم‌هایم که کمکم می‌کنند زیبایی‌های یک نوزاد تازه متولد شده را مشاهده کنم.
  14. سپاسگزارم به خاطر پاهایم که کمکم می‌کنند به هر نقطه‌ای در این دنیا دوست دارم، نقل مکان کنم.
  15. سپاسگزارم به خاطر پاهایی که آزادی بیشتری به من می‌دهند.
  16. سپاسگزارم به خاطر اینکه می‌توانم با دیگران صحبت کنم.
  17. سپاسگزارم به خاطر اینکه می‌توانم با دیگران صحبت کرده و با آنها در مورد موضوعات دلخواهم مذاکره کنم!
  18. سپاسگزارم به خاطر انسان‌های خوش‌اخلاقی که در خیابان به من لبخند می‌زنند و روزم را می‌سازند.
  19. سپاسگزارم به خاطر اینکه می‌توانم قهوه بخورم و از طعم متفاوتش لذت ببرم!
  20. سپاسگزارم به خاطر اینکه می‌توانم غذاهایی را دوست داشته باشم و هر از گاهی از خوردن‌شان لذت ببرم.
  21. سپاسگزارم به خاطر کتاب‌ها که باعث می‌شوند بتوانم چیزهای زیادی یاد بگیرم، بدون نیاز به تجربه کردن‌های دردناک و سخت!
  22. سپاسگزارم به خاطر موسیقی‌هایی که روزم را می‌سازند و حالم را خوب می‌کنند.
  23. سپاسگزارم به خاطر تلفن همراهم که هر موقع حوصله‌ام سر برود به کمکش می‌توانم کمی تفریح کنم.
  24. سپاسگزارم به خاطر هوای آزادی که از بوییدنش به احساس خوبی می‌رسم.
  25. شکرگزارم بابت طبیعتی که هر چه هم اندک در اطرافم باشد، روحم را تازه می‌کند.
  26. شکرگزارم بابت پارک‌هایی در سطح شهر که اجازه می‌دهند دوباره طبیعت را درونم احساس کنم.
  27. شکرگزارم بابت همین امروز که می‌توانم با شکرگزاری حال خوبم را در آن به دست بیاورم!
  28. شکرگزارم بابت ریه‌هایی که کمکم می‌کنند از این هوا لذت ببرم و به کمک آن به بدنم انرژی بدهم.
  29. شکرگزارم بابت مهارت‌هایی که دارم و می‌توانم به کمک‌شان در جامعه زندگی بهتری برای خودم بسازم.
  30. شکرگزارم بابت توانایی و فرصت‌های مختلف برای کسب درآمد تا بتوانم نیازهایم را در زمان حال یا آینده، ارضا کنم.
  31. شکرگزارم بابت اینکه در یک خانه زندگی می‌کنم و سرما و گرمای بیرون از خانه اذیتم نمی‌کند.
  32. شکرگزارم بابت اینکه می‌توانم غذا بخورم و نیاز نیست مانند بسیاری از انسان‌های دنیا، احساس گرسنگی را دائم تجربه کنم!
  33. شکرگزارم بابت اینکه در هفته یک الی دو روز را می‌توانم به راحتی به تفریح بپردازم.
  34. شکرگزارم بابت اینترنت که تعداد بسیار زیادی تفریح بیشتر برای من ایجاد کرده.
  35. شکرگزارم بابت اینترنت که اجازه می‌دهد بسیار آسان‌تر درآمد داشته باشم.
  36. شکرگزارم بابت اینترنت که اجازه می‌دهد خیلی راحت‌تر اقدام به خرید محصولات مورد نظرم کنم!
  37. سپاسگزارم بابت آب تمیز و گوارایی که می‌نوشم.
  38. سپاسگزارم بابت بدن سالمی که آزادی عمل بسیار زیادی به من می‌دهد تا کارهای دلخواهم را انجام بدهم.
  39. سپاسگزارم بابت اینکه می‌توانم هر از گاهی به جلسات ماساژ بروم و بدنم را از قید گرفتگی‌ها آزاد کنم.
  40. سپاسگزارم بابت اینکه می‌توانم هر زمان دلم خواست، در حمام از آب گرم استفاده کنم و به آرامش برسم.
  41. سپاسگزارم بابت شخصیتی که منحصر به فرد من است و با آن شناخته می‌شوم.
  42. سپاسگزارم بابت اینکه می‌توانم رفتارهایم را در شرایط مختلف، خودم انتخاب کنم.
  43. سپاسگزارم بابت قلب مهربان خودم.
  44. سپاسگزارم بابت قلب مهربان اطرافیانم.

کلام آخر

خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله با بهانه و جملاتی برای شکرگزاری روزانه آشنا شدیم. راستی اگر دوست دارید تعداد این عبارت‌های شکرگزاری را بیشتر کنم، حتما در بخش نظرات آن را مطرح کنید. اگر هم سوال و نظری دارید در بخش نظرات منتظر شما هستم.

منبع:

مهدی ابراهیمی

مهدی ابراهیمی

مدت زیادیه که تو سطح وب فارسی مینویسم و به تازگی علاقه زیادی به علوم اعصاب و مدیتیشن پیدا کردم. به همین خاطر پیش خودم گفتم باید تو یک رسانه مرتبط فعالیت کنم و برای رسیدن به این هدف، جایی رو بهتر از آرامیا پیدا نکردم :)
اشتراک در
اطلاع از
guest
2 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
هادی

سلام
سپاسگزارم از خدا که سپاس گزاری را به من آموخت

دوره کاهش استرسِ MBSR آماده شد!
به شکل علمی استرست رو کنترل کن!
اطلاعات بیشتر + مشاهده رایگان ویدیو اول
close-link
به بالای صفحه بردن

ازت ممنونیم :)

برای استفاده از تخفیف، کافیه کد تخفیف user_st رو استفاده کنی تا به جای 760 هزار تومان، 960 هزار تومان تخفیف واست اعمال بشه.