زمانی‌که صحبت از مدیتیشن می‌شد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عده‌ای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال خوب، سکوت کنند! این نظر منفی من به موضوع مدیتیشن یا همان مراقبه ادامه داشت تا اینکه در دانشگاه King’s college london درسی با نام Mental health and …
تحقیقات نشان داده وقتی بتوانیم خودمان را واضح‌تر ببینیم، اعتماد به نفس و خلاقیت بیشتری داریم، تصمیمات بهتری می‌گیریم و روابط بهتری می‌سازیم. حتی می‌توانیم ارتباطات موثرتری داشته باشیم و… . تمام نشده! خودآگاهی حتی باعث می‌شود انسان‌ها بتوانند در محل کار عملکرد بهتری داشته باشند، کم‌تر دروغ بگویند و میزان تقلب‌شان کاهش پیدا …
خودآگاهی چیست؟ مثال خودآگاهی + 4 تکنیک اثربخش و واقعی ادامه مطلب »
در این مقاله بهترین دوره های مدیتیشن فارسی در سطح وب را به شما معرفی می‌کنم تا بتوانید در یک مدت‌زمان بسیار کوتاه، با همه آنها آشنا شده و در نهایت تصمیم بگیرید که کدام‌یکی را برای خرید انتخاب کنید. با من همراه باشید. قبل از انتخاب دوره مدیتیشن؛ هدف‌تان را مشخص کنید بله؛ …
بهترین دوره مدیتیشن | مقایسه 8 کلاس و دوره مدیتیشن فارسی ادامه مطلب »
مستقیم به سراغ اصل مطلب می‌روم. ببینید، اپلیکیشن‌ها و برنامه های مدیتیشن، به طور کلی 3 دسته هستند: برنامه‌هایی که صرفا تعداد زیادی صوت و موزیک آرامش‌بخش و بی‌کلام در آنها وجود دارد، برنامه‌هایی که صوت مدیتیشن باکلام پخش کرده و شما را در تمامی مراحل انجام مدیتیشن راهنمایی می‌کنند، (مدیتیشن هدایت شده) برنامه‌هایی که …
آشوتوش ماهاراج جی (Ashutosh Maharaj Ji) متولد سال 1946 یک رهبر معنوی هندی و بنیانگذار سازمان غیر انتفاعی و معنوی به نام Divya Jyoti Jagriti Sansthan یا همان DJJS بود. DJJS با استفاده از کمک‌های مردمی، اقدامات خیرخواهانه‌ای مثل آزادی زندانیان، کمک به یتیمان و فقرا و… انجام می‌دهد. آشوتوش کیست؟ زندگی آشوتوش آشوتوش …
آشوتوش، رهبری که بعد از مرگ هم اجازه مردن ندارد! ادامه مطلب »
نکته مهم: بعضی از حقایق ادامه مقاله در مورد مزیت‌های مدیتیشن کردن است. اگر علاقه دارید بدانید منبع این گفته‌ها چیست، می‌توانید منبع دقیق تحقیقات و پژوهش‌های پیرامون آنها را در مقاله فواید مدیتیشن مطالعه کنید. حقایقی در مورد مدیتیشن بزرگ‌ترین درس مدیتیشن آنلاین را مرکز سلامت Chopra در سال 2014 و برای 33 …
تا الان چیزی در مورد Sokushinbutsu (سوکوشین بوتسو) یا همان خود مومیایی شنیده‌اید؟ تمرینی که در آن باید 1 هزار روز منتظر مرگ بود! این روشی است که راهبان ژاپنی به عنوان یک سنت مقدس انجامش می‌داده‌اند! با من همراه باشید تا همه چیز را در موردش به شما توضیح بدهم. سوکوشین بوتسو یا خود …
بزرگ‌ترین هدیه‌ای که هر کدام از ما می‌توانیم به خود بدهیم، هدیه زندگی در لحظه حال است. اینکه بیشتر به زندگی توجه کنیم، با اطرافیان‌مان ارتباط برقرار کنیم، با مهربانی گوش دهیم، ذهن باز و آزاد از قضاوت کردن دیگران داشته باشیم و… . اما لحظه حال چیست؟! لحظه حال چیست؟ (مهم) قبل از هر …
خویشتن دوستی چیست؟ برای بسیاری از ما، می‌تواند دشوار باشد که اجازه دهیم مهربانی در ما نفوذ کند، مخصوصاً زمانی که بخواهیم این مهربانی را به سمت خودمان هدایت کنیم. اما دشوار، به معنای غیرممکن نیست. با تمرین های خویشتن دوستی، می‌توانیم آن صدای درونی که دائماً در حال غر زدن است و سعی دارد …
اگر از قبل با مدیتیشن تسکین درد آشنایی دارید، از فایل صوتی پایین که یکی از فایل‌های دوره مدیتیشن کاهش درد اپلیکیشن آرامیاست، استفاده کنید: مدیتیشن صوتی کاهش درد: اما اگر نمی‌دانید که اصلا این نوع مدیتیشن چیست؟ چه تاثیری روی بدن انسان دارد و آیا علم آن را ثابت کرده یا نه؛ با من …
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره. همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره.همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!