برای اینکه بتوانیم به‌طور صحیح تفاوت یوگا و مدیتیشن را متوجه شویم، ابتدا باید جداگانه تعریف این دو مفهوم را بررسی کنیم. اما برای افرادی‌که عجله داشته و فرصت مطالعه مقاله را ندارند یک جواب کوتاه و سریع آماده کرده‌ام که در ادامه می‌خوانید: تفاوت یوگا و مدیتیشن چیست؟ پاسخ کوتاه در مدیتیشن که مهم‌ترین …
اولین سوالی که هنگام شروع مدیتیشن باید از خودتان بپرسید این است: آیا قرار است مدیتیشن هدایت شده انجام دهم یا مدیتیشن خاموش؟ با توجه به اینکه قبلا در مورد انواع مدیتیشن در مقاله مراقبه چیست توضیحات کاملی داده شد، در این مقاله خیلی وقت‌تان را نمی‌گیرم و یک‌راست به سراغ اصل مطلب می‌روم: مدیتیشن …
بخش اعظمی از اینکه امروزه ذهن آگاهی اینقدر در دنیا گسترش پیدا کرده و توانسته در جوامع علمی تایید شود، به زحمات دکتر جان کابات زین برمی‌گردد. در این مقاله می‌خواهم همه چیز را در مورد این شخص به شما توضیح بدهم و با او و تاثیراتش در دنیای پیرامون‌مان آشنای‌تان کنم. جان کابات زین …
وقتی وارد دنیای مدیتیشن می‌شوید، یکی از گیج‌کننده‌ترین چیزها، شناخت و درک وقتی وارد دنیای مدیتیشن می‌شوید، یکی از گیج‌کننده‌ترین چیزها، شناخت و درک تفاوت ذهن آگاهی و مدیتیشن است. اگر شما هم این مشکل را دارید، همراه من باشید تا به زبان ساده موضوع را به شما توضیح بدهم. است. اگر شما هم این …
زمانی‌که صحبت از مدیتیشن می‌شد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عده‌ای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال خوب، سکوت کنند! این نظر منفی من به موضوع مدیتیشن یا همان مراقبه ادامه داشت تا اینکه در دانشگاه King’s college london درسی با نام Mental health and …
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره. همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره.همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!
