مدیتیشن چیست؟
نگاهی به این تصویر داشته باشید. این فرد در حال مدیتیشن کردن است! البته الزامی نیست که مدیتیشن حتما در حالت نشسته باشد، بلکه میتوانید آن را بهشکل دراز کشیده و حتی حین ایستادن و راه رفتن هم انجام بدهید! در هر حال، به زبان ساده، مدیتیشن یک تمرین است که در آن سعی …