بعد از مقاله تفاوت مدیتیشن و ذهن آگاهی و مقاله تفاوت یوگا و مدیتیشن، نوبت به این موضوع می‌رسد؛ تفاوت ذن و مدیتیشن چیست؟! با من همراه باشید تا همه چیز را به زبان ساده توضیح بدهم. مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن تمرینی است که بیشتر آن را با یک‌جا نشستن به حالت چهارزانو و به آرامش …
ذن! بر اساس گفته منابع، کلمه Zen در واقع تلفظِ ژاپنی کلمه chán بوده و chán یک کلمه در زبان چینی میانه و برابر با عبارت chánnà است! اگر سردرگم نمی‌شوید، باید بگویم که کلمه chánnà خودش ترجمه عبارت dhyāna در زبان سانسکریت و در زبان فارسی برابر با کلمه مدیتیشن است! پس عملاً معنی …
می‌دانم شاید خیلی‌ها تصور کنند شکرگزاری فقط مربوط به حوزه‌هایی مثل قانون جذب و… است، اما خب سال‌هاست که حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده که شکرگزاری کردن برای انسان مفید است، چه از لحاظ ذهنی و چه بدنی. همانطور که در مقاله فواید شکرگزاری گفتم مثلا: شکرگزاری باعث افزایش احساس رفاه زندگی می‌شود و …
خب، بعد از مقاله چاکرا چیست و البته مقاله مهم آیا چاکرا واقعی است یا نه، نوبت به موضوع بعدی می‌رسد. در این مقاله می‌خواهم به این سوال جواب بدهم که آیا چاکراها خطرناکند؟ با من همراه باشید تا به ساده‌ترین شکل ممکن به جواب این سوال برسیم. آیا چاکراها خطرناکند؟ در این مقاله در …
اول شرایط بد اقتصادی، بعد رکود بازار، در درجه سوم گرانی افسار گسیخته و در نهایت هم حادثه غمگین آبادان! فکر می‌کنم رخ دادن این‌همه اتفاق بد حتی حالِ خوب مردمان شادترین کشورهای جهان را هم بد کند، چه برسد به مردم کشور ما که از قبل هم ده‌ها بهانه برای حال بد داشتند… . …
حوالی سال 1998، یعنی سال 75/76 خودمان، یک مقاله تحقیقاتی در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد. در آن سال‌ها مثل همین امروز انتشار تحقیقات علمی یک موضوع عادی محسوب می‌شد اما این مقاله تحقیق عادی نبود و عملا انتشارش یک جنجال بزرگ به وجود آورد! نویسنده این مقاله، امیلی رزا بود. یک دختر …
بخش اعظمی از اینکه امروزه ذهن آگاهی اینقدر در دنیا گسترش پیدا کرده و توانسته در جوامع علمی تایید شود، به زحمات دکتر جان کابات زین برمی‌گردد. در این مقاله می‌خواهم همه چیز را در مورد این شخص به شما توضیح بدهم و با او و تاثیراتش در دنیای پیرامون‌مان آشنای‌تان کنم. جان کابات زین …
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره. همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!
آرامیا یه اپلیکیشن موبایله که تعداد زیادی دوره مدیتیشن علمی، دوره ریلکسیشن عضلانی، یوگا، پیلاتس و… در اون وجود داره.همه این محتواها به دست تیم آرامیا تولید شده. هدف همه این دوره‌ها و آموزش‌ها، اینه که شما بتونید به‌شکل اثربخش و البته با کمک محتوای کاملا علمی، آرامش رو به زندگی‌تون برگردونید!
