مهدی ابراهیمی

مدت زیادیه که تو سطح وب فارسی مینویسم و به تازگی علاقه زیادی به علوم اعصاب و مدیتیشن پیدا کردم. به همین خاطر پیش خودم گفتم باید تو یک رسانه مرتبط فعالیت کنم و برای رسیدن به این هدف، جایی رو بهتر از آرامیا پیدا نکردم :)

اعتیاد به پورن

اعتیاد به پورن چیست؟ نشانه، عوارض و درمان

یک مطالعه در سال 2019 اینطور نشان داد که احتمالا بین 3 تا 6 درصد از مردم، دچار اختلالات بیش از حد جنسی هستند. (منبع) از جمله این اختلالات، اعتیاد به پورن است که متاسفانه عوارض واقعا بدی هم برای بزرگسالان و هم نوجوانان دارد. اما اعتیاد به ویدیوهای مستهجن یا همان پورن چیست؟ چه عوارضی …

اعتیاد به پورن چیست؟ نشانه، عوارض و درمان ادامه مطلب »

رفع عادات بد بر اساس یک مقاله علمی سایت

رفع عادات بد بر اساس مقاله علمی سایت nih

درک چگونگی توسعه روال‌ها و عادت‌هایی که ممکن است برای ما مضر باشد، و چگونگی شکستن این عادت و پذیرش برنامه‌های جدید، می‌تواند به ما کمک کند سبک زندگی خود را تغییر دهیم و رفتارهای سالم‌تری بسازیم. در این مقاله نظر چندین دانشمند و دکتر و پزشک در مورد رفع و ترک عادات بد را …

رفع عادات بد بر اساس مقاله علمی سایت nih ادامه مطلب »

مشاوره آنلاین روانشناسی در

معرفی 7 مرکز مشاوره آنلاین روانشناسی در ایران!

شاید جالب باشد بدانید که بسیاری از روانشناسان تا همین چند سال پیش، اصلا با ارائه خدمات مشاوره از راه دور موافق نبودند و این جلسات را به عنوان جلسات کارا و اثربخشی در نظر نمی‌گرفتند. در هر حال طی این سال‌ها بعضی از روانشناسان، مثلا دسته روانکاوان به شکل تلفنی به مراجعان‌شان خدمات می‌دادند. …

معرفی 7 مرکز مشاوره آنلاین روانشناسی در ایران! ادامه مطلب »

چند ایده برای خودمراقبتی بیشتر

مقاله‌ای تو سایت calmsage نوشته شده با عنوان اینکه ((چطور با خودمون قرار عاشقانه بزاریم!)) در واقع منظور، اینه که چطور کمی با خودمون مهربون‌تر باشیم و از تکنیک‌های خودمراقبتی استفاده کنیم؟ اول از همه ببینیم اصلا چرا خودمراقبتی مهمه؟ چون به شما یاد می‌ده برای حال خوب‌تون به بقیه وابسته نباشید و عزت نفس‌تون …

چند ایده برای خودمراقبتی بیشتر ادامه مطلب »

استرس طلاق

استرس طلاق

خیلی‌ها تصور می‌کنند طلاق گرفتن برای خانم‌ها و آقایانی که در رابطه بدی هستند، خیلی خوشحال‌کننده است و آنها بعد از این اتفاق به دلیل راحت شدن از مشکلات، احساس خوبی دارند! اما نمی‌دانند که چه قبل از آن و چه بعد از طلاق گرفتن، به شدت دوران حساسی محسوب شده و اغلب افراد در …

استرس طلاق ادامه مطلب »

عوارض استرس

عوارض استرس

امروز قرار است در مقابل یک جمع کوچک، سخنرانی کنید! همین که سوار خودرو می‌شوید تا به محل مورد نظر بروید، یاد جلسه افتاده و درباره آن نگران می‌شوید. ((نکند که سخنرانی را خراب کنم؟)) اینجاست که هیپوتالاموس در مغز شما دستور آزادسازی هورمون‌های استرس را می‌دهد و آزادسازی آنها هم باعث یک‌سری اتفاقات در …

عوارض استرس ادامه مطلب »

علائم ظاهری استرس

علائم ظاهری استرس

استرس در واقع پاسخی است که بدن ما به تهدیدهای درک‌شده می‌دهد. با توجه به اینکه استرس باعث آماده شدن ذهن و بدن برای مقاله با تهدید می‌شود، عملا وجود آن در زندگی ما ضروری است. اما وقتی به طور مداوم دچار استرس باشیم، یعنی همان استرس مزمن، بدن و همینطور ذهن ما دچار عوارضی …

علائم ظاهری استرس ادامه مطلب »

دمنوش ضد استرس

دمنوش ضد استرس

همانطور که در مقاله رفع استرس هم گفتم، نوشیدن کافئین در ابتدای روز می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول بدن و در نتیجه افزایش تنش و استرس شود. در مقابل نوشیدن یک لیوان دمنوش یکی از بهترین انتخاب‌هایی است که دارید، مخصوصا اگر یک دمنوش ضد استرس را انتخاب کنید! چه برای ابتدای روز و چه …

دمنوش ضد استرس ادامه مطلب »

پژوهش درباره mbsr

پژوهش درباره mbsr

امروز قصد دارم به شکل خلاصه یک مقاله منتشر شده در ژورنال معتبر North American Journal of Medical Sciences را برای‌تان ترجمه و روایت کنم. لینک مقاله: ncbi.nlm.nih.gov در واقع این مقاله، یک متاآنالیز است که در آن محققان به بررسی تحقیقات انجام شده می‌پردازند تا بتوانند نتیجه‌گیری‌های دقیق‌تری انجام بدهند. در این پژوهش محققان به …

پژوهش درباره mbsr ادامه مطلب »

آرامیا چیست؟

what is aramia?

?What Is Aramia Aramia is a meditation platform for mobile and computer. Aramia has started its activity since 2020. Today in Aramia, we have more than 15 meditation, yoga, relaxation, night stories, etc. courses. The most important advantage of Aramia compared to its competitors is that in Aramia all content is scientific. Today, more than …

what is aramia? ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن

ازت ممنونیم :)

برای استفاده از تخفیف، کافیه کد تخفیف user_st رو استفاده کنی تا به جای 760 هزار تومان، 960 هزار تومان تخفیف واست اعمال بشه.