مهدی ابراهیمی

مدت زیادیه که تو سطح وب فارسی مینویسم و به تازگی علاقه زیادی به علوم اعصاب و مدیتیشن پیدا کردم. به همین خاطر پیش خودم گفتم باید تو یک رسانه مرتبط فعالیت کنم و برای رسیدن به این هدف، جایی رو بهتر از آرامیا پیدا نکردم :)

دلایل بیدار شدن از خواب

دلایل بیدار شدن از خواب

ساعت 3 یا 4 نیمه شب است، چند ساعت دیگر باید برای رفتن به محل کار آماده شوید اما بی‌دلیل از خواب بیدار شده و دیگر خواب‌تان نمی‌برد! شاید رخ دادن این اتفاق برای یکی‌دو بار، قابل تحمل باشد. اما وقتی دائم تکرار می‌شود، همه چیز متفاوت خواهد بود و قطعا زندگی عادی و روزانه‌تان …

دلایل بیدار شدن از خواب ادامه مطلب »

درمان نشخوار فکری

درمان نشخوار فکری

خب، در مقاله “نشخوار فکری چیست هم به این موضوع اشاره کردم که مهم‌ترین راهکارها برای درمان نشخوار فکری را باید در این مطلب بخوانید. تکنیک‌ها و راه حل‌هایی که در ادامه به شما توضیح می‌دهم همگی از دیدگاه روانشناسی بوده و قابل اعتمادند. صرفا برای بازدهی گرفتن، کافی است کمی در انجام‌شان مصمم باشید. …

درمان نشخوار فکری ادامه مطلب »

نشخوار فکری چیست؟

نشخوار فکری چیست؟

خیلی از افرادی که دچار نشخوار فکری هستند کم‌تر به فکر درمان می‌افتند چراکه تصور می‌کنند نشخوار فکری یک موضوع و اقدام کاملا عادی است. اما این که الان شما در این مقاله هستید نشان‌دهنده این است که نشخوار فکری حسابی خسته‌‌تان کرده و امان‌تان را بریده! بنابراین در این مطلب همراه من باشید تا …

نشخوار فکری چیست؟ ادامه مطلب »

اختلال خواب چیست؟ اختلالات خواب کدامند؟!

اختلال خواب چیست؟ اختلالات خواب کدامند؟!

از حوالی سال ۱۹۷۹ میلادی بود که به مرور اهمیت اختلالات خواب برای پزشکان بیشتر شد. در این سال انجمن اختلالات خواب آمریکا، اولین طبقه‌بندی اختلالات خواب را منتشر کرد. طی این ۴۰ سال گذشته و کمی قبل‌تر بیشتر از 100 اختلال خواب شناسایی شده و به طور کلی درک دنیای پزشکی از این اختلالات …

اختلال خواب چیست؟ اختلالات خواب کدامند؟! ادامه مطلب »

داروی ضد کابوس

داروی ضد کابوس

خب، مقاله داروی ضد کابوس از جمله مقاله‌های متفاوت در سایت آرامیاست. ببینید دوستان عزیز، کابوس دیدن یک موضوع عادی در میان مردم است، اما همانطور که در مقاله اختلال کابوس هم گفتم، اگر شرایط به‌شکلی شده که دائما در حال کابوس دیدنید و این موضوع زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار داده، باید به فکر …

داروی ضد کابوس ادامه مطلب »

آیا ماری جوانا مزایای سلامتی داره؟!

آیا ماری جوانا مزایای سلامتی داره؟!

اگه اینستاگرام آرامیا رو دنبال کنید، احتمالاً متوجه شدید که چند ماهیه توییترمون رو هم فعال کردیم و داریم تو فضای این شبکه فعالیت می‌کنیم. در واقع توییتر آرامیا دست منه (مهدی) و خب خیلی مواقع جز توییت زدن، بین توییتایی که تو زمینه آرامش، کاهش استرس و… وجود داره هم کمی گشت و‌ گذار …

آیا ماری جوانا مزایای سلامتی داره؟! ادامه مطلب »

تفاوت خواب بد و کابوس

تفاوت خواب بد و کابوس

در این مقاله کوتاه، ابتدا می‌خواهم به شما توضیح بدهم که تفاوت خواب بد و کابوس چیست، سپس یک تحقیق در مورد این 2 را برای‌تان روایت کنم که احتمالا خواندنش جذاب خواهد بود. تفاوت خواب بد و کابوس چیست؟ اگر بخواهم به طور خلاصه به این سوال جواب بدهم، اصولا گفته می‌شود که بر …

تفاوت خواب بد و کابوس ادامه مطلب »

دلایل کابوس دیدن

دلایل کابوس دیدن

چرا کابوس میبینیم؟ در وضعیت نه‌چندان خوب دنیای امروز ما، برای بسیاری خوابیدن و استراحت شبانه یکی از بهترین انگیزه‌ها در جهت تحمل شرایط سخت است. اما در این بین صرفا کافی است پای کابوس‌ها به میان بیاید تا این تنها انگیزه هم از دست رفته و خواب، خودش به یک ایده ترسناک برای استراحت …

دلایل کابوس دیدن ادامه مطلب »

آرامش خاطر

آرامش خاطر

قبلا مقالاتی در مورد کاهش استرس، آرامش اعصاب و… نوشته‌ام. اما وقتی که صحبت از آرامش خاطر باشد، ما به چیزی بیشتر از چند تکنیک کوچک نیاز داریم! در واقع آرامش خاطر، آرامشی در دل هیاهو است نه یک آرامش عادی و گذرا. اما چطور به آن برسیم؟! راهکارهایی برای رسیدن به آرامش خاطر در …

آرامش خاطر ادامه مطلب »

موزیک و آهنگ آرامش بخش

موزیک و آهنگ آرامش بخش

می‌دانستید از نظر علمی هم تاثیر موزیک و آهنگ آرامش بخش بر بدن و ذهن تایید شده؟! مثلا: بر اساس گفته محققان، موسیقی می‌تواند خلق و خوی افراد را تغییر داده و در تنظیم احساسی به آنها کمک کند. (منبع) مطالعه‌ای در سال 2014 نشان داده افرادی که حین انجام کار ذهنی به موسیقی کلاسیک …

موزیک و آهنگ آرامش بخش ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن