داروی ضد کابوس

داروی ضد کابوس

خب، مقاله داروی ضد کابوس از جمله مقاله‌های متفاوت در سایت آرامیاست. ببینید دوستان عزیز، کابوس دیدن یک موضوع عادی در میان مردم است، اما همانطور که در مقاله اختلال کابوس هم گفتم، اگر شرایط به‌شکلی شده که دائما در حال کابوس دیدنید و این موضوع زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار داده، باید به فکر درمان اساسی‌اش باشید. یعنی قرص ضد کابوس برویم؟

قرص ضد کابوس چیست؟

قرص ضد کابوس چیست؟

قرص‌های ضد کابوس اصولا قرص‌هایی هستند که برای درمان بی خوابی، درمان افسردگی و… استفاده می‌شوند. با توجه به عوارض زیادی که این قرص‌‌ها برای بدن و ذهن دارند، به هیچ عنوان، باز هم تکرار می‌کنم، به هیچ عنوان نباید بدون تجویز آنها را مصرف کنید. در واقع حتی اگر خود پزشک و بنابر تشخیصش هم این قرص‌ها را برای شما تجویز کند، باز هم دچار عوارض می‌شوید. حالا اگر سرخود به سراغ‌شان بروید، قطعا احتمال وقوع مشکلات بزرگ‌تری وجود دارد. در هر حال، قرص‌هایی که ممکن است روانپزشک برای درمان کابوس شما تجویز کند، قرص‌هایی مثل:

  • سرترالین
  • نورتریپتیلین
  • ارپالازولام
  • پرازوسین
  • زالپلون

و… هستند.

نکته: ممکن است مصرف سرخود هر کدام از اینها، حتی باعث تشدید کابوس شود! همینطور قطع کردن ناگهانی مصرف آنها هم ممکن است دوباره شما را با کابوس‌های شدید روبرو کند.

آیا صرفا قرص‌ها درمان کابوس هستند؟

نه، همانطور که در مقاله درمان کابوس هم گفتم، منابع معتبر پزشکی برای درمان مشکلات مربوط به کابوس صرفا به قرص و دارو اکتفا نمی‌کنند. در واقع در بسیاری از مواقع هم ممکن است انجام یک‌سری کارهایی که به نظر ساده می‌آیند، باعث درمان کابوس شما شوند. چه کارهایی؟

1_ مدیتیشن

همانطور که نادیا انتخابی، روانشناس آرامیا در ویدیو لایو بالا گفت، یکی از رایج‌ترین دلایل کابوس دیدن، احتمالا استرس و اضطراب است. حالا با توجه به تاثیر زیادی که مدیتیشن بر کاهش استرس دارد، می‌توانید از آن به عنوان یک داروی کابوس استفاده کنید. اگر نمی‌دانید مدیتیشن چیست، کافی است به یک گوشه آرام رفته و از صوت راهنمای پایین کمک بگیرید:

نکته: دوستان، مدیتیشن یک تمرین کاملا علمی است و از 70 سال قبل، تحقیقات علمی تاثیراتش را تایید کرده.

عادات درست غذایی و خواب

رعایت نکاتی که در ادامه به طور خلاصه به آنها اشاره می‌کنم، ممکن است بتواند باعث کاهش کابوس و حتی درمان آن شود:

  • بر سر یک ساعت خاص به رخت خواب رفته و سعی کنید حتما سر یک ساعت خاص، صبح‌ها بیدار شوید.
  • تا جای ممکن از الکل و مواد مخدر دور باشید.
  • اگر نمی‌توانید از استرس و اضطراب دور باشید، حداقل با تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن تنش را تا حد زیادی کاهش بدهید.
  • روزانه حداقل بین 7 الی 8 ساعت بخوابید.
  • اگر داروی جدیدی زیر نظر پزشک مصرف می‌کنید، با پزشک در مورد عوارض آن صحبت کنید چراکه ممکن است کابوس دیدن‌تان به آن ربط داشته باشد.
  • شب‌ها غذای سنگین نخورید.

کلام آخر

خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله با قرص برای خواب ندیدن و داروی درمان کابوس آشنا شدیم و چند درمان اصلی آن را هم بررسی کردیم. در آخر اگر سوال و نظری دارید در بخش نظرات منتظر شما هستم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
+1
0
+1
0
+1
1
اشتراک گذاری این مطالب:

۲ دیدگاه دربارهٔ «داروی ضد کابوس»

    1. مهدی ابراهیمی

      سلام رضا جان. بله عزیزم، مطالعه های مختلفی این موضوع رو تایید کردند که مدیتیشن میتونه به درمان کابوس کمک کنه.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

به بالای صفحه بردن