داروی ضد کابوس

داروی ضد کابوس

اپلیکیشن مدیتیشن و ذهن آگاهی آرامیا

بیشتر از 20 دوره مدیتیشن فارسی، ذهن آگاهی، یوگا، تمرین تنفسی، دوره‌های آموزشی و… !

خب، مقاله داروی ضد کابوس از جمله مقاله‌های متفاوت در سایت آرامیاست. ببینید دوستان عزیز، کابوس دیدن یک موضوع عادی در میان مردم است، اما همانطور که در مقاله اختلال کابوس هم گفتم، اگر شرایط به‌شکلی شده که دائما در حال کابوس دیدنید و این موضوع زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار داده، باید به فکر درمان اساسی‌اش باشید. یعنی قرص ضد کابوس برویم؟

قرص ضد کابوس چیست؟

قرص ضد کابوس چیست؟

قرص‌های ضد کابوس اصولا قرص‌هایی هستند که برای درمان بی خوابی، درمان افسردگی و… استفاده می‌شوند. با توجه به عوارض زیادی که این قرص‌‌ها برای بدن و ذهن دارند، به هیچ عنوان، باز هم تکرار می‌کنم، به هیچ عنوان نباید بدون تجویز آنها را مصرف کنید. در واقع حتی اگر خود پزشک و بنابر تشخیصش هم این قرص‌ها را برای شما تجویز کند، باز هم دچار عوارض می‌شوید. حالا اگر سرخود به سراغ‌شان بروید، قطعا احتمال وقوع مشکلات بزرگ‌تری وجود دارد. در هر حال، قرص‌هایی که ممکن است روانپزشک برای درمان کابوس شما تجویز کند، قرص‌هایی مثل:

  • سرترالین
  • نورتریپتیلین
  • ارپالازولام
  • پرازوسین
  • زالپلون

و… هستند.

نکته: ممکن است مصرف سرخود هر کدام از اینها، حتی باعث تشدید کابوس شود! همینطور قطع کردن ناگهانی مصرف آنها هم ممکن است دوباره شما را با کابوس‌های شدید روبرو کند.

آیا صرفا قرص‌ها درمان کابوس هستند؟

نه، همانطور که در مقاله درمان کابوس هم گفتم، منابع معتبر پزشکی برای درمان مشکلات مربوط به کابوس صرفا به قرص و دارو اکتفا نمی‌کنند. در واقع در بسیاری از مواقع هم ممکن است انجام یک‌سری کارهایی که به نظر ساده می‌آیند، باعث درمان کابوس شما شوند. چه کارهایی؟

1_ مدیتیشن

همانطور که نادیا انتخابی، روانشناس آرامیا در ویدیو لایو هفته قبل اینستاگرام هم گفت، یکی از رایج‌ترین دلایل کابوس دیدن، احتمالا استرس و اضطراب است. حالا با توجه به تاثیر زیادی که مدیتیشن بر کاهش استرس دارد، می‌توانید از آن به عنوان یک داروی کابوس استفاده کنید. اگر نمی‌دانید مدیتیشن چیست، کافی است به یک گوشه آرام رفته و از صوت راهنمای پایین کمک بگیرید:

نکته: دوستان، مدیتیشن یک تمرین کاملا علمی است و از 70 سال قبل، تحقیقات علمی تاثیراتش را تایید کرده.

عادات درست غذایی و خواب

رعایت نکاتی که در ادامه به طور خلاصه به آنها اشاره می‌کنم، ممکن است بتواند باعث کاهش کابوس و حتی درمان آن شود:

  • بر سر یک ساعت خاص به رخت خواب رفته و سعی کنید حتما سر یک ساعت خاص، صبح‌ها بیدار شوید.
  • تا جای ممکن از الکل و مواد مخدر دور باشید.
  • اگر نمی‌توانید از استرس و اضطراب دور باشید، حداقل با تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن تنش را تا حد زیادی کاهش بدهید.
  • روزانه حداقل بین 7 الی 8 ساعت بخوابید.
  • اگر داروی جدیدی زیر نظر پزشک مصرف می‌کنید، با پزشک در مورد عوارض آن صحبت کنید چراکه ممکن است کابوس دیدن‌تان به آن ربط داشته باشد.
  • شب‌ها غذای سنگین نخورید.

کلام آخر

خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله با قرص برای خواب ندیدن و داروی درمان کابوس آشنا شدیم و چند درمان اصلی آن را هم بررسی کردیم. در آخر اگر سوال و نظری دارید در بخش نظرات منتظر شما هستم.

مهدی ابراهیمی

مهدی ابراهیمی

مدت زیادیه که تو سطح وب فارسی مینویسم و به تازگی علاقه زیادی به علوم اعصاب و مدیتیشن پیدا کردم. به همین خاطر پیش خودم گفتم باید تو یک رسانه مرتبط فعالیت کنم و برای رسیدن به این هدف، جایی رو بهتر از آرامیا پیدا نکردم :)
اشتراک در
اطلاع از
guest
11 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
رضا

رضا هستم. سلام. یعنی مدیتیشن واقعا به درمان کابوس کمک میکنه؟

سارا

واقعا از دست کابوس خسته شدم ..

Cry

سلام. شما تایید میکنید از دارو استفاده کنیم؟

لاله

سلام.ممنون از مطالب مفید…
من ۲۲ ساله افسردگی دارم و تو زندگی خیلی استرس کشیدم(۲۲ساله هم دارو مصرف میکنم) دقیقا ۲۲ سال هم هست که کابوسهای بی سر و ته ولم نمیکنن تو خواب بین چند کار درگیر میشم و هیچ کدوم رو هم نمیتونم انجام بدم و تموم کنم طوری که خسته و باسردرد از خواب بلند میشم و طپش قلب می گیرم و دستهام کلا بی حس میشن…طوری اذیت میشم که دیگه ترس از خوابیدن دارم… لطفا راهنمایی کنین.

سارا

من خیلی خواب میبینمم.حتی اگ ۵ دقه چرت بزنم هم خواب میبینم.
در طول روز هم همش خسته ام.احساس میکنم اصن نخوابیدم.

عباس

سلام منم عین این بنده خدا هستم حالم خیلی بده بعضی وقتامیگم جاودو شدم از این وضع دیگه خسته شدم آنقدر خواب میبینم حالم خیلی بده میشه