تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
بارداری چند هفته است؟ سن دقیق بارداری چگونه تعیین میشود؟
از جمله سوالات رایجی که بعد از مثبت شدن نتیجه آزمایش بارداری ذهن مادران را به خود مشغول میکند این است که بارداری چند هفته است؟ بارداری
آیا من مبتلا به اختلال نقص توجه هستم؟
اختلال نقص توجه و بیش فعالی شامل سه نوع میشود: نوع بی توجه نوع بیش فعال – تکانشی نوع ترکیبی افراد در هر زیرگروه علائم متفاوتی مانند
تفاوت توجه و تمرکز در چیست؟
بر خلاف تصور عدهای از افراد توجه و تمرکز یکسان نیستند و با وجود شباهتها و ارتباطاتی که دارند با هم متفاوتاند. توجه: کوتاه مدت، سطحی، همراه
توجه چیست؟ چگونه ظرفیت توجه خود را افزایش دهیم؟
توجه یعنی در دنیای پر از دیدنی، شنیدنی، چشیدنی، لمس کردنی و بوییدنی شما همه چیز را ادراک میکنید اما دقت و حساسیت بیشتری بر یک مورد
چگونه مراقبه کنیم؟
با افزایش استرس و فشارهای روزانه، مردم به دنبال راهکارهایی هستند که به آرامش و سلامت روانیشان کمک کند. یکی از روشهایی که برای این منظور کارآمد
با فواید مراقبه آشنا شوید
مراقبه یک فعالیت روحی و ذهنی است که از طریق تمرکز و آگاهی روی لحظههای حاضر انجام میشود. این فعالیت باعث تسلط بر افکار و احساسات ما
اضطراب چیست؟ واکنشی طبیعی یا اختلالی روانی؟
اضطراب چیست؟ اضطراب، احساسی ناخوشایند و آمیخته با نگرانی، تشویش و دلهره است که در پاسخ به موقعیتهای استرسزا یا تهدیدآمیز در انسان بروز میکند. این واکنش،
شلوغی ذهن را با 18 راه آسان از بین ببرید!
شلوغی ذهن، یک مشکل شایع است که میتواند به عواقب جدی در زندگی روزمره افراد منجر شود. افرادی که درگیر شلوغی ذهن هستند، ممکن است دچار مشکلاتی
افزایش تمرکز در کودکان پیش دبستانی با 15 روش
یکی از مشکلات رایج کودکان کوچکتر، بهویژه پیشدبستانیها، تمرکز پایین آنهاست. از آنجایی که برای اکثر کودکان کاملاً طبیعی است که دامنه توجه نسبتاً کمی داشته باشند،
به دست آوردن آرامش با 18 راهکار مفید
داشتن آرامش ذهنی به اندازه حفظ تناسب اندام و جوان نگه داشتن روح مهم است. با این حال، با همه مشغلههایی که در دنیایی که در آن