بر خلاف تصور عده‌ای از افراد توجه و تمرکز یکسان نیستند و با وجود شباهت‌ها و ارتباطاتی که دارند با هم متفاوت‌اند. توجه: کوتاه مدت، سطحی، همراه

توجه یعنی در دنیای پر از دیدنی، شنیدنی، چشیدنی، لمس کردنی و بوییدنی شما همه چیز را ادراک می‌کنید اما دقت و حساسیت بیشتری بر یک مورد

با افزایش استرس و فشارهای روزانه، مردم به دنبال راهکارهایی هستند که به آرامش و سلامت روانی‌شان کمک کند. یکی از روش‌هایی که برای این منظور کارآمد

مراقبه یک فعالیت روحی و ذهنی است که از طریق تمرکز و آگاهی روی لحظه‌های حاضر انجام می‌شود. این فعالیت باعث تسلط بر افکار و احساسات ما

شلوغی ذهن، یک مشکل شایع است که می‌تواند به عواقب جدی در زندگی روزمره افراد منجر شود. افرادی که درگیر شلوغی ذهن هستند، ممکن است دچار مشکلاتی

یکی از مشکلات رایج کودکان کوچک‌تر، به‌ویژه پیش‌دبستانی‌ها، تمرکز پایین آن‌هاست. از آنجایی که برای اکثر کودکان کاملاً طبیعی است که دامنه توجه نسبتاً کمی داشته باشند،

وقتی دارم کتاب می‌خونم فکرم صد جا میره. یادم نمیاد کلید ماشینو کجا گذاشتم. پیامم رو نوشتم اما یادم رفت دکمه ارسال رو بزنم. گوشی دستم بود